了解性反应

每个人都有独特的性反应体验,这些体验直接受到思想、幻想、能力、现实生活体验、生命阶段、关系、药物以及身体和情感健康的影响。没有两个人在性方面的反应是相同的;因此,了解你自己和你的身体是非常重要的,这样你才能在你的过程中尽可能地意识到和舒服。这些知识可以帮助提高你的性体验。一个人可能不会意识到在性反应中发生的每一个身体变化。关于性反应周期有很多理论;年长一些的(马斯特斯和约翰逊);一些新(卡普兰);还有一些特定的性别(Basson, Whipple和Brash-McGreer)。重要的是要认识到每个人在性反应的表达和体验上都是独立的。 We provide this basic information so you can be more educated and empowered about your sexuality.

了解以下基本情况:

欲望

性欲通常被定义为一种渴望或想要体验性的感觉和/或活动,亲密或满足,没有伴侣或与伴侣在一起。对性欲的影响有很多不同的人实现性欲的方式也不同,但一般来说它涉及到

兴奋-性唤起

性唤起是性快感的下一个部分,当一个人变得性兴奋时。性唤起通常始于大脑。大脑向全身传递信息,为性爱做好准备。这种觉醒可以被思想、幻想、谈话、嗅觉、触觉、味觉、声音、视觉等刺激。一个人对性兴奋的感受有很大的差异,这可能因人而异,因为它会受到文化、年龄、阶段、关系、周期等的影响。性唤起可能会突然而强烈地发生,也可能是一个缓慢的过程。每个人的性唤起经历都是独一无二的。

在所有的人:

  • 心跳加速
  • 血压升高
  • 全身的肌肉变得更加紧张
  • 乳头勃起
  • 皮肤可能会发红

不同的生殖器变化:

  • 阴道放松并开始润滑
  • 阴蒂变得更大,更直立
  • 内阴唇肿胀,外阴唇分离
  • 子宫和子宫颈轻微收缩
  • 阴茎勃起
  • 阴囊变稠
  • 睾丸升到离身体更近的地方

高原

与这个词相反,性反应的平稳期并不是性兴奋的平稳期;它实际上会继续增长,这个阶段可能会持续几秒钟到几分钟。一个人可能会感到身体和情感上的兴奋,有身体上的敏感、温暖,甚至脸红。这个阶段可以使一个人的意识达到一种改变的水平——它通常被称为“瞬间的激情或激情的痛苦”。在反应周期的这个时候,你会感到非常兴奋,很难做出有意的决定。这就是为什么建议使用更安全的性行为和/或避孕方法,因为这可能很难确保它们得到了所需的使用。

性高潮

高潮是一种强烈的,愉悦的感觉,发生在高原阶段的结束。性高潮通常是性反应周期中最强烈的高潮。它也是循环中最短的相。当性和肌肉紧张(尤其是骨盆内的)在一系列快速愉快的收缩中被释放时,它就会发生。它是性兴奋的高峰,也被称为高潮。不同的人,不同的经历对性高潮的体验是不同的。它可以是快速而紧张的,也可以是缓慢而放松的。不是所有的性体验都会导致高潮;这是正常的。这并不意味着性体验不能令人愉悦。 There is often a lot of pressure (from many sources!) to achieve orgasm during sex and if a person does not experience this, they may feel inadequate or as if they’ve done something wrong. Having a comfortable relationship with your partner can challenge these feelings and reassure you. Orgasm and ejaculation in people with penises often occur at the same time but it is possible to ejaculate with an orgasm and orgasm without ejaculating.

决议

性唤起的最后阶段叫做解决。在决议期间,肌肉和心理都会放松。进入生殖器的血液会慢慢排出。身体回到性唤起之前的状态。无论一个人是否经历了高潮,决心都会发生。

当一个有阴茎的人进入解决阶段时,他们会失去勃起并经历所谓的不应期。这段时间是一个拥有阴茎的人再次勃起的时间。不应期的持续时间通常随年龄和/或其他医疗条件而增加。有阴道的人没有经历不应期,他们可能会很快再次性唤起。