生育意识方法

还称为生育意识方法:

  • FAM公司
  • 自然避孕法
  • 自然避孕

生育意识方法是一群实践,帮助人们能够妥善监测自己的身体,并预测怀孕最有可能发生的月份的时间。虽然这些方法的技术不同,但它们是基于使用各种技术密切监测月经周期,以预测您的周期中的肥沃和非肥沃时间以及在肥沃时弃权弃权或使用另一种出生方法。

这些方法不提供任何保护性传播感染

生育意识不仅仅是“节奏方法”

当一个人排卵时(卵巢释放卵子细胞或卵),包括日历(节奏)方法,基体温度法(BBTM),宫颈观察方法和症状 - 热方法,存在各种技术。一个人的循环越多,他们了解自己的周期越多,这种方法就越有效。

生育意识方法基于这些假设:

  • 排卵通常发生在每个中间月经周期(称为排卵)或下一次出血开始前12-14天。每个人的周期是不同的,所以密切监控自己的周期是很重要的。饮食、锻炼、年龄、压力和旅行等因素都会影响排卵。
  • 发生排卵后,卵子细胞或卵可以活到24小时,精子可以在内部生存子宫和输卵管的时间长达5-7天。总的来说,女性在月经周期中通常能生育10天,包括前2-3天排卵后。

有效性取决于方法,一个人的周期和用户承诺的知识。

生育者意识方法的有效性取决于您用于估算排卵的哪种技术,以及如何履行使用和弃权。有效性率大大变化,从70-90%变化。如果您有兴趣使用任何生育意识方法,我们建议您进一步彻底研究它们。虽然这是我们相信的美国资源FAM概述来自雪松河诊所是一个很好的信息来源。您还可以从性行为和US的自然方法找到一些伟大的基本信息页。另外,这些方法也可以用来帮助一个人怀孕。