节制

从性健康的角度来看,禁欲意味着避免性交。你可以选择戒除不同的性行为,这取决于你戒除的原因。研究告诉我们,5-20%的人会选择一辈子禁欲。对于一些人来说,禁欲感觉是最好的选择,而其他人觉得这不是一个理想的或现实的选择。知道你个人是如何定义禁欲的,对所有的性决策过程都是非常重要的。

  • 对于禁欲防止怀孕,你需要避免任何可能让精液进入阴道的活动。
  • 对于禁欲预防性传播感染(性病),你需要避免所有的性接触。
  • 为了满足你的道德或情感需求,你需要根据你的个人、家庭、宗教、文化和社会状况来决定你将避免什么样的活动。

你可以使用持续禁欲作为你唯一的避孕和预防感染的方法。你也可以在任何可靠的时候使用节欲生育控制感染的保护不可用(或者任何时间!),即使你以前发生过性行为。出于任何原因,每个人都可以随时使用禁欲。禁欲是正常,常见的,可接受的,可逆的,无需成本。

禁欲以防止怀孕

如果你选择禁欲来保护自己或伴侣免遭意外怀孕,你必须避免性交任何可能让精子接触阴道的活动。这意味着避免:

  • 阴道性交
  • 肛交(“肛交”)
  • 退出(无射精的阴道/肛门性交)
  • 在阴道口附近自慰和射精
  • 任何其他活动,允许精子联系阴道

不射精(退精)性交不被认为是预防怀孕的可靠方法,因为a)射精前阴茎顶端的液体中可能有精液(含精子)或b)不能退精。

禁欲预防感染

如果你选择禁欲来保护自己免受性传播感染(STIS),您必须避免允许与性液和皮肤接触的所有性活动。这意味着避免:

  • 阴道性交
  • 肛交
  • 口交(嘴巴和生殖器Aka Cunninglis / Fellatio / Rimming)
  • 数字性行为(与伴侣进行手和生殖器接触)
  • 干性(皮肤到皮肤外生殖器[阴茎到阴唇/阴唇到阴唇/阴茎到阴茎/阴茎到阴囊/阴囊到阴唇接触)
  • 分享性玩具

没有射精(戒断)的性交不会保护你免受性传播感染,因为在双方身体的所有性液体中都可能有细菌和/或病毒感染。感染也可以通过皮肤接触传播。

STI可以以不同的方式传播;通过性液和/或皮肤到皮肤接触。

禁欲有不同的含义

记住,禁欲对不同的人有不同的含义。你和你的伴侣可能对禁欲的含义有不同的定义,所以一定要谈论你自己的个人意义和感受。